بستنی صورتی-Pink Ice Cream

L o a d i n g . . .

عکس غذای بستنی صورتی

مواد مناسب برای: 2 نفر

بستنی صورتی (Pink Ice Cream)

مواد مورد نیاز

۲ عدد موز یخ زده

۲۰۰ گرم گل کلم منجمد

۲۰۰ گرم میوه اژدهای قرمز منجمد

۱ فنجان (۲۰۰ گرم) شیر

۲ قاشق پودر پروتئین (اختیاری)

طرز تهیه

۱. همه مواد را داخل غذاساز یا مخلوط کن بریزید.

۲. مخلوط کنید تا یکدست شود.

۳. به یک کاسه منتقل کنید.

اینارو هم امتحان کن

fitpic.ir Peanut Butter Chickpea Dip دیپ کره بادام زمینی و نخود <p>۱. نخود هارا آبکشی کرده سپس تمام مواد ذکر شده را به یک مخلوط کن منتقل کنید.</p>
<p>۲. به مدت یک دقیقه مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود. سپس به یک کاسه منتقل کرده و بر روی آن دارچین بریزید.</p><p><img src="/media/django-summernote/2024-02-12/a2777b9f-ad29-4e6a-b608-71a77c0a6fad.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-12/2bbd758b-3acb-4e2e-82e2-b1f7ac1112ac.jpg" style="width: 25%;"><br></p> <p>نخود پخته: ۱ قوطی کنسرو (۲۴۰ گرم)</p>
<p>کره بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری</p>
<p>سرکه: ۱ قاشق چایخوری</p>
<p>جوش شیرین: نصف قاشق چایخوری</p>
<p>آب: نصف فنجان (۱۰۰ میلی لیتر)</p>
<p>برای روی غذا از مقداری دارچین استفاده کنید.</p> فیت پیک

دیپ کره بادام زمینی و نخود

fitpic.ir Oats Pineapple جو دو سر پرک و آناناس <p>۱. جو دوسر پرک را با آب بپوشانید.</p>
<p>۲. بگذارید بجوشد و به مدت ۳ دقیقه تا زمانی که غلیظ شود هم بزنید.</p>
<p>۳. جو پخته شده را به بشقاب منتقل کنید.</p>
<p>۴. آب آناناس را از قوطی خالی کنید. آناناس را نگینی خرد کرده و به جو اضافه کنید.</p>
<p>۵. روی آن تکه های نارگیل بریزید.</p><p><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/736ca25c-9b8f-46f6-86bd-11867c5be4eb.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/cb6d9731-6fd3-4777-a152-9ab4fc0ca859.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/1f6fa18c-0c7c-465b-87ac-cb87d8c879a8.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/f077b31b-caae-4501-acca-150bcce7331d.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/1c2f0507-c191-4da6-b36a-015ef9d9f256.jpg" style="width: 25%;"><br></p> <p>جو دو سر پرک: ۲ فنجان ( ۲۰۰ گرم )</p>
<p>آب: ۱/۲ فنجان ( ۵۰۰ میلی لیتر)</p>
<p>آناناس: ۱ قوطی کنسرو</p>
<p>تکه های نارگیل</p> فیت پیک

جو دو سر پرک و آناناس

fitpic.ir Oatmeal Figs Honey جو دوسر با انجیر و عسل <p>۱. دو برابر حجم جو دوسر آب بریزید تا روی جو ها کامل پوشانده شود.</p>
<p>۲. داخل کاسه بریزید و به مدت ۳ دقیقه بجوشانید تا غلیظ شود.</p>
<p>۳. جو دوسر پخته شده را به بشقاب منتقل کنید.</p>
<p>۴. ماست را اضافه کنید.</p>
<p>۵. بر روی جو های پخته شده انجیر خورد شده و عسل اضافه کنید و به مقدار دلخواه دارچین بریزید.</p><p><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/a95a1786-94d2-4984-ba8a-f67cc5e36c63.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/af6fcb44-fc05-47d3-b13d-0fd5f7bb6dd1.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/b701fa5e-1fcb-4b4c-8fe6-17ce906f5f5b.jpg" style="width: 25%;"><img src="https://fitpic.ir/media/django-summernote/2024-02-14/e72a55a9-cf25-4cfe-9e19-5ea561a3be2a.jpg" style="font-size: 1rem; width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/43f9a053-5867-468a-a87b-4a6d05ef0c41.jpg" style="font-size: 1rem; width: 25%;"></p> <p>جو دو سر پرک: ۲ فنجان (۲۰۰ گرم)</p>
<p>آب: ۴ فنجان (۴۰۰ میلی لیتر) </p>
<p>ماست ساده یونانی: ۳۰۰ گرم</p>
<p>انجیر: ۴ عدد</p>
<p>عسل: ۲ قاشق غذا خوری</p>
<p>دارچین: به مقدار کافی</p> فیت پیک

جو دوسر با انجیر و عسل

fitpic.ir Potato & Pea Salad سالاد سیب زمینی و نخود <p>۱. سیب زمینی های پخته شده را به اندازه کوچک خرد کرده و به کاسه اضافه کنید، نخودها را هم یخ زدایی کرده و به سیب زمینی ها اضافه کنید.</p>
<p>۲. سس را با مخلوط کردن ماست، سرکه، شوید و ادویه جات درست کنید.</p>
<p>۳. خوب مخلوط کنید و به سیب زمینی و نخود اضافه کنید.</p>
<p>۴. خوب مخلوط کنید و داخل یک کاسه بریزید.</p><p><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/ab51c50c-cfce-4730-bc6a-b47b43d40efe.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/fe06abd7-4b81-415e-9700-c866981287b3.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/4e2fbc91-9b52-447a-a30f-0d8c4354802e.jpg" style="width: 25%;"><img src="/media/django-summernote/2024-02-14/b3472f66-7ca8-4076-bcd3-fe9ca2d1cd4f.jpg" style="width: 25%;"><br></p> <p>۴۰۰ گرم سیب زمینی پخته</p>
<p>۲۰۰ گرم نخود فرنگی منجمد</p>
<p>۲۰۰ میلی لیتر ماست ساده</p>
<p>۱ قاشق غذاخوری سرکه</p>
<p>۱ قاشق غذاخوری شوید خشک</p>
<p>۱ قاشق غذاخوری پودر سیر</p>
<p>نصف قاشق چایخوری نمک</p> فیت پیک

سالاد سیب زمینی و نخود