L o a d i n g . . .
fitpic.ir  فیت پیک
مواد مناسب برای: 2 نفر

لقمه نخود و کاری (Chickpea Curry Wrap)


مواد مورد نیاز

نان تورتیلا: ۲ عدد

نخود پخته: ۱ قوطی کنسرو (۲۴۰ گرم)

کره بادام زمینی: ۱ قاشق غذاخوری

پودر کاری: ۱ قاشق غذاخوری

سرکه: نصف قاشق غذاخوری

کاهو: ۳۰ گرم

برای تزیین می توانید از گوجه تازه و کنجد استفاده نمایید.


طرز تهیه

۱. نخود پخته و آبکشی شده، کره بادام زمینی، پودر کاری و سرکه را در یک کاسه ریخته و به همراه ادویه های دلخواه با چنگال مخلوط کنید.

۲. نان تورتیلا (یا هر نان دیگری شبیه این نان) را تست کنید و روی یک بشقاب قرار دهید.

۳. نصف کاهو را اضافه کنید.

۴. نیمی از ترکیبی که پیش تر درست کردیم را نیز اضافه کرده و اینکار را با بقیه ی مواد و یک نان دیگر انجام دهید.

۵. بر روی لقمه های درست شده مقداری گوجه تازه و کنجد قرار دهید.