L o a d i n g . . .
fitpic.ir  فیت پیک
مواد مناسب برای: 2 نفر

بادمجان پر شده با عدس (Lentils Stuffed Eggplant)


مواد مورد نیاز

بادمجان: ۲ عدد

عدس پخته: ۱ قوطی کنسرو (۲۴۰ گرم)

برای تزیین و مزه دار کردن می توانید از ۱ قاشق غذاخوری ارده، ۱ قاشق چایخوری سرکه و مقداری شاهدانه استفاده کنید.


طرز تهیه

۱. فر را روی دمای ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتی گراد) تنظیم کنید. بادمجان ها را از وسط نصف کنید و با چاقو مانند تصویر بر روی آن خط هایی ایجاد کنید. سپس بادمجان ها را همراه با یک کاغذ روغنی بر روی سینی فر قرار دهید.

۲. به مدت ۲۵ دقیقه در فر قرار دهید تا به خوبی پخته شوند.

۳. عدس ها را آبکشی کرده و با ادویه های مختلف مزه دار کنید. بر روی بادمجان ها عدس ریخته و به مدت ۵ دقیقه به فر برگردانید.

۴. پس از پخت، به یک بشقاب منتقل کنید. ارده و سرکه را با هم مخلوط کرده و به نسبت ۱ به ۳ با آب ترکیب کنید و همراه با مقداری شاهدانه بر روی غذا بریزید.