محاسبه آنلاین ارزش غذایی گردو (مغز)

کالری گردو (مغز): 6.54 کیلوکالری

کربوهیدرات گردو (مغز): 0.15 گرم

فیبر گردو (مغز): 0.08 گرم

سدیم گردو (مغز): 0.02 میلی‌گرم

منیزیم گردو (مغز): 1.58 میلی‌گرم

کلسترول گردو (مغز): 0.00 میلی‌گرم

آهن گردو (مغز): 0.03 میلی‌گرم

اسید چرب چندتایی غیر اشباح گردو (مغز): 0.47 گرم

اسید چرب ترانس گردو (مغز): 0.00 گرم

پروتئین گردو (مغز): 0.15 گرم

چربی گردو (مغز): 0.65 گرم

قند گردو (مغز): 0.03 گرم

پتاسیم گردو (مغز): 4.41 میلی‌گرم

کلسیم گردو (مغز): 0.98 میلی‌گرم

فسفر گردو (مغز): 3.46 میلی‌گرم

اسید چرب تک غیر اشباع گردو (مغز): 0.09 گرم

اسید چربی اشباع گردو (مغز): 0.06 گرم