کالری اسفناج خام: 0.23 کیلوکالری
کربوهیدرات اسفناج خام: 0.04 گرم
فیبر اسفناج خام: 0.03 گرم
سدیم اسفناج خام: 0.79 میلی‌گرم
منیزیم اسفناج خام: 0.79 میلی‌گرم
کلسترول اسفناج خام: 0.00 میلی‌گرم
آهن اسفناج خام: 0.03 میلی‌گرم
اسید چرب چندتایی غیر اشباح اسفناج خام: 0.01 گرم
اسید چرب ترانس اسفناج خام: 0.00 گرم
پروتئین اسفناج خام: 0.03 گرم
چربی اسفناج خام: 0.01 گرم
قند اسفناج خام: 0.01 گرم
پتاسیم اسفناج خام: 5.58 میلی‌گرم
کلسیم اسفناج خام: 0.99 میلی‌گرم
فسفر اسفناج خام: 0.49 میلی‌گرم
اسید چرب تک غیر اشباع اسفناج خام: 0.00 گرم
اسید چربی اشباع اسفناج خام: 0.00 گرم