کالری اسفناج پخته: 0.23 کیلوکالری
کربوهیدرات اسفناج پخته: 0.04 گرم
فیبر اسفناج پخته: 0.03 گرم
سدیم اسفناج پخته: 0.70 میلی‌گرم
منیزیم اسفناج پخته: 0.87 میلی‌گرم
کلسترول اسفناج پخته: 0.00 میلی‌گرم
آهن اسفناج پخته: 0.04 میلی‌گرم
اسید چرب چندتایی غیر اشباح اسفناج پخته: 0.01 گرم
اسید چرب ترانس اسفناج پخته: 0.00 گرم
پروتئین اسفناج پخته: 0.03 گرم
چربی اسفناج پخته: 0.01 گرم
قند اسفناج پخته: 0.01 گرم
پتاسیم اسفناج پخته: 4.66 میلی‌گرم
کلسیم اسفناج پخته: 1.36 میلی‌گرم
فسفر اسفناج پخته: 0.57 میلی‌گرم
اسید چرب تک غیر اشباع اسفناج پخته: 0.00 گرم
اسید چربی اشباع اسفناج پخته: 0.00 گرم