کالری نارگیل: 3.54 کیلوکالری
کربوهیدرات نارگیل: 0.15 گرم
فیبر نارگیل: 0.09 گرم
سدیم نارگیل: 0.20 میلی‌گرم
منیزیم نارگیل: 0.32 میلی‌گرم
کلسترول نارگیل: 0.00 میلی‌گرم
آهن نارگیل: 0.03 میلی‌گرم
اسید چرب چندتایی غیر اشباح نارگیل: 0.01 گرم
اسید چرب ترانس نارگیل: 0.00 گرم
پروتئین نارگیل: 0.04 گرم
چربی نارگیل: 0.33 گرم
قند نارگیل: 0.06 گرم
پتاسیم نارگیل: 3.56 میلی‌گرم
کلسیم نارگیل: 0.15 میلی‌گرم
فسفر نارگیل: 1.14 میلی‌گرم
اسید چرب تک غیر اشباع نارگیل: 0.02 گرم
اسید چربی اشباع نارگیل: 0.30 گرم