در این مقاله، به معرفی خوراکی‌های ضد بلغم، علائم افراد بلغمی مزاج، و راهکارهای مفید برای درمان بلغم می‌پردازیم. همچنین نکاتی برای مصرف دمنوش‌ها، قرص‌ها، و مواد خوراکی که به دفع بلغم از بدن کمک می‌کنند و برای افرادی که با سردی معده و ورم معده مواجه هستند، آورده شده است.
افرادی که دارای مزاج بلغمی هستند، معمولاً از احساس سردی بدن، خواب‌آلودگی، کاهش انرژی، و افزایش وزن شکایت دارند. بلغم شور یکی از انواع بلغم است که اغلب با مزه شور و چسبندگی در دهان و بینی همراه است. دیگر علائم بلغم شامل سنگینی و تورم در شکم، تپش قلب پایین و همچنین عدم تحمل سرما می‌باشد. بلغمی مزاج‌ها معمولاً از مشکلاتی همچون سردی روده و معده و یا ورم معده نیز رنج می‌برند که باعث کاهش سرعت هضم غذا و احساس سنگینی در بدن می‌شود.
اگر به دنبال شناسایی علائم بلغم در بدن خود هستید، بررسی این نشانه‌ها به شما کمک می‌کند. درمان بلغم شکم بزرگ و دیگر علائم مشابه آن، نیازمند یک رژیم غذایی خاص و استفاده از ترکیبات ضد بلغم است.
دفع بلغم از بدن نیازمند رعایت برخی نکات ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی است. در این راستا مصرف خوراکی‌های گرم و خشک به عنوان قاتل بلغم عمل می‌کند و می‌تواند به کاهش علائم بلغم کمک کند. در زیر به چند راهکار کلیدی برای دفع بلغم اشاره می‌کنیم:
برای مقابله با سردی معده و کاهش بلغم در بدن، مواد غذایی زیر پیشنهاد می‌شوند:
همچنین در صورتی که سردی معده دارید، از مصرف لبنیات، مواد غذایی خام و سرد، و نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنید. صبحانه مناسب برای ورم معده شامل غذاهایی نظیر تخم‌مرغ آب‌پز و نان تست می‌تواند باشد که باعث کاهش سردی معده و تقویت انرژی صبحگاهی می‌شود.
دمنوش‌های گیاهی می‌توانند کمک‌کننده‌ی فوق‌العاده‌ای در کاهش بلغم و درمان سردی معده باشند. برخی از دمنوش‌های توصیه‌شده شامل:
با شناخت مواد غذایی و دمنوش‌های گرم و خشک، می‌توانید بدن خود را از بلغم پاکسازی کرده و از احساس سنگینی و سردی بدن رهایی یابید. رژیم غذایی ضد بلغم، شامل کاهش مصرف غذاهای سرد و افزایش خوراکی‌های گرم و خشک، یک روش عالی برای بازگرداندن تعادل به بدن است. استفاده از قاتل بلغم و رعایت نکات تغذیه‌ای ضد بلغم نه تنها به سلامت شما کمک می‌کند بلکه به بهبود عملکرد سیستم گوارش و انرژی بدن نیز منجر خواهد شد.
کامنتی ثبت نشده است
ارسال نظر