مولتی ویتامین‌ها حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن هستند. نقش اصلی آنها تأمین مواد مغذی‌ای است که ممکن است از طریق رژیم غذایی دریافت نشوند. این مواد می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود متابولیسم کمک کنند. کدام مولتی ویتامین چاق کننده است؟ در واقع، به تنهایی هیچ مولتی ویتامینی به طور مستقیم چاق‌کننده نیست؛ اما برخی ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش اشتها باعث شوند که شما کالری بیشتری مصرف کنید، که این امر ممکن است منجر به افزایش وزن شود.
برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله ویتامین B12، ویتامین D، روی (زینک) و آهن نقش مهمی در افزایش انرژی و تقویت متابولیسم ایفا میکنند. در مواردی، افرادی که دچار کمبود این مواد هستند، با مصرف مکمل‌های مولتی ویتامینی شاهد بهبود وضعیت اشتها می‌شوند. بنابراین اگر افزایش وزن یا افزایش اشتها مدنظر شماست، مصرف این ویتامین‌ها میتواند به طور غیرمستقیم نقش داشته باشد. همچنین، برخی افراد گزارش کرده‌اند که مصرف قرص مولتی ویتامین چاق کننده است، اما این بیشتر به تغییرات سبک زندگی و تغذیه‌ای پس از مصرف مکمل مربوط میشود.
برای افرادی که به دنبال چاقی هستند، مصرف مولتی ویتامین به تنهایی نمی‌تواند منجر به افزایش وزن قابل توجه شود. تغذیه مناسب و سبک زندگی فعال یا کم‌تحرک می‌توانند تاثیر بیشتری بر افزایش یا کاهش وزن داشته باشند. اگرچه مولتی ویتامین میتواند به پر کردن کمبودهای تغذیه‌ای کمک کند، اما افزایش وزن به مقدار کالری مصرفی و فعالیت روزانه بستگی دارد.
کامنتی ثبت نشده است
ارسال نظر