غذاهای مناسب برای مبارزه با آلودگی هوا: ۱- مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات ✍با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند ۲- مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون ✍خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است ۳- مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج ✍مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است ۴-…

خواص قهوه ترک: – عملکرد فیزیکی شما را افزایش می دهد – به کاهش وزن کمک مى کند – به تمرکز بیشتر شما کمک می کند – خطر مرگ را کاهش می دهد – خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد – خطر سکته را کاهش می دهد – خطر بیماری پارکینسون را کاهش…