غذاهای مناسب برای مبارزه با آلودگی هوا:
۱- مواد غذایی شامل ویتامین C مثل مرکبات
✍با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند
۲- مواد غذایی شامل ویتامین E مثل آجیل‌ها، یا ماهی سالمون
✍خط مقدم مبارزه با آسیب‌های بافت انسانی است
۳- مواد غذایی شامل بتا کاروتن،مثل سبزیجات برگدار یا هویج
✍مهم‌ترین عامل کنترل التهاب است
۴- مواد غذایی شامل امگا-۳ مثل دانه‌های روغنی
✍که از بدن در برابر آثار مخرب آلودگی هوا و قلب محافظت می‌کند
