صبحانه عدس بخورید:
– به قدرت وحجم عضلات کمک میکند
– حاوی روی،اهن وپروتئین ومواد مغذی دیگر است
– نصف فنجان عدس خام حدود ۲۵گرم پروتیین دارد
– همچنین حاوی مقادیربالایی ازفیبر است
این پست را به اشتراک گذارید
فیت پیک
معرفی ورزشکاران، مربیان و باشگاه های ورزشی
