۸ عامل طبیعی برای افزایش هورمون تستوسترون:

۱- مصرف چربی‌ های مفید
۲- ویتامین دی
۳- تمرین سنگین
۴- خواب کافی‌
۵- هوازی منظم
۶- عدم مصرف الکل
۷- نداشتن استرس
۸- تمرینات پا