چند میان وعده مفید برای چاق شدن:
– عسل + میوهها
– کنجد + برنج
– ذرت و نخودفرنگی + سالاد
– تخممرغ آبپز+ سالاد
– پوره سیبزمینی + مرغ و ماهی
فیت پیک
معرفی ورزشکاران، مربیان و باشگاه های ورزشی
سلام
– عسل + میوهها
– کنجد + برنج
– ذرت و نخودفرنگی + سالاد
– تخممرغ آبپز+ سالاد
– پوره سیبزمینی + مرغ و ماهی