کاهش اشتها و لاغر شدن سریع:
۱- بادام
۲- آواکادو
۳- پنیر خانگی
۴- انواع سوپ
۵- پنیر خانگی
۶- گوشت قرمز
۷- ماست چکیده
۸- بلغور جو دو سر
سلام
۱- بادام
۲- آواکادو
۳- پنیر خانگی
۴- انواع سوپ
۵- پنیر خانگی
۶- گوشت قرمز
۷- ماست چکیده
۸- بلغور جو دو سر