راههای افزایش قدرت در تمرین:

– خوب گرم کنید
– به اندازه آب کافی بنوشید
– نحوه گرفتن اصولی دمبل و هالتر
– قوی فکر کنید
– کفش خوب بپوشید
– بین هرست ۳ دقیقه استراحت
– موزیک مناسب