مصرف آب حین تمرین:

هر ۱۰-۱۵ دقیقه یکبار نصف لیوان آب بنوشید

– افزایش انرژی
– دفع سموم ومواد زائد
– سلامت کلیه ها و مثانه
– بهبود کیفیت تمرین و بدن
–  جذب ویتامین به سرعت