۱۰ خوراکی مفید برای چاق شدن:
۱- گردو
۲- شیر پرچرب
۳- نارگیل
۴- موز
۵- دانه های مغذی
۶- بادام
۷- روغن زیتون
۸- سیب زمینی
۹- لوبیا
۱۰- ماهی های آزاد و تن
سلام
۱- گردو
۲- شیر پرچرب
۳- نارگیل
۴- موز
۵- دانه های مغذی
۶- بادام
۷- روغن زیتون
۸- سیب زمینی
۹- لوبیا
۱۰- ماهی های آزاد و تن