عامل اصلی رشد عضلات:
– بدن شما با تمرین زیاد رشد نمیکند
– خواب شب فیبرهای عضلانی تان را ترمیم می کند
– بنابراین استراحت،عامل اصلی در رشد توده ی عضلانی است
سلام
– بدن شما با تمرین زیاد رشد نمیکند
– خواب شب فیبرهای عضلانی تان را ترمیم می کند
– بنابراین استراحت،عامل اصلی در رشد توده ی عضلانی است