تقویت قوای روحی در بدنسازی:
۱- مقایسه نکردن بدن خود با دیگران
۲- برنامه ریزی صحیح داشتن هدف
۳- تمرین مداوم و بی وقفه
۴- ماساژ و شنا
۵- هوازی ناشتا
۶- عبادت کردن
سلام
۱- مقایسه نکردن بدن خود با دیگران
۲- برنامه ریزی صحیح داشتن هدف
۳- تمرین مداوم و بی وقفه
۴- ماساژ و شنا
۵- هوازی ناشتا
۶- عبادت کردن