اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید:
– باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
– در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل ترین است که میتواند نیاز بدن را تامین کند
این پست را به اشتراک گذارید
فیت پیک
معرفی ورزشکاران، مربیان و باشگاه های ورزشی
