۶ روش برای رفع دردهای عضلانی:
۱- حرکات کششی طولانی
۲- قرار دادن حوله داغ روی محل درد
۳- کمپرس یخ
۴- خوردن مسکن هایی همچون «ایبوپروفن»
۵- شنا
۶- ماساژ عضلات
سلام
۱- حرکات کششی طولانی
۲- قرار دادن حوله داغ روی محل درد
۳- کمپرس یخ
۴- خوردن مسکن هایی همچون «ایبوپروفن»
۵- شنا
۶- ماساژ عضلات