این غذاها معدن پتاسیم هستند که مصرف انها بعد از تمرین ضروری است
گوجه فرنگی
برگ چغندر
حبوبات
ماست
صدف
آلو
آب هویج
ماهی
دانه سویا
کدو حلوایی زمستانی
موز
شیر
آب پرتقال
سلام
گوجه فرنگی
برگ چغندر
حبوبات
ماست
صدف
آلو
آب هویج
ماهی
دانه سویا
کدو حلوایی زمستانی
موز
شیر
آب پرتقال