نقش پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن چیست:

نقش پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها در بدن چیست: نقش پروتئین در بدن : 1- رشد و نگهداری بافتها 2- تشکیل ترکیبات ضروری بدن 3- کمک به تعادل اسید و باز 4- حفظ تعادل آب بدن 5- محرک ساخت شدن پادتن 6- انتقال مواد مغذی 7- تولید گلوکز  نقش چربیها در بدن: 1-…

بهترین ورزش های چربی سوز:

بهترین ورزش های چربی سوز: هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری هرساعت بسکتبال ۷۲۸ کالری هرساعت…

۵ میوه پاییزی شگفت انگیز

درست است که آب و هوای پاییز و زمستان ممکن است برعلیه ما باشد و سرما را به ما منتقل کند اما میوه ها و سبزیجات شگفت انگیز این دو فصل می توانند (مخصوصا میوه پاییزی) گرمایی مضاعف به ما منتقل کنند! در این مقاله قصد داریم به بررسی 5 میوه و سبزی مغزی و پر…