مهم ترین مکمل های قبل تمرین:
1- BCAA
توسعه عضله، ریکاوری بهتر
2- بتاآلانین
افزایش تاثیر تمرینات، بهبود ریکاوری
3- کافئین + عصاره چای سبز
کاهش خستگی افزایش چربی سوزی افزایش بازده تمرینی
4- وی + کربوهیدرات ها
عضلات حجیم تر، ریکاوری بهتر
5- کراتین
افزایش قدرت و استقامت
6- گلوتامین
ریکاوری عضلات و افزایش توان تمرین
